子育てに疲れたときに聞きたい！泣ける曲10選

育児中、

今日もたくさん怒っちゃったな…
やりたいことが、なにひとつやれなかったな…

なんて毎日の繰り返しで、へとへとのママさん（パパさん）いつもお疲れ様です！

そんなお疲れの心に沁みる、泣ける曲をj-popや子供番組から集めてみました。

もう限界！ってときはこの曲を聞いて、こっそり泣いちゃいましょ…。

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まとめ

子育てに疲れたときにおすすめの曲

私が育児中に励まされた、今聞いても泣ける曲をご紹介します！

完全に個人的なチョイスです

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ハピネス/AI

余裕がなくて優しくなれない

そんな時でもちゃんとわかってくれてる人がいる

君が笑えばこの世界中に

もっともっと幸せが広がる

君が笑えばすべてが良くなる

この手でその手でつながる
作詞：AI
作曲：AI・UTA　
「ハピネス」(2011年)より引用

まず紹介するのはコカ・コーラのCMでもおなじみ、AIさんの「ハピネス」です！

筆者uni

余裕がなくて優しくなれないって1日100回くらい思ってる。

曲の出だしのこのフレーズだけで育児中の疲れた心に突き刺さる！

子供がいると、周りの空気を明るくしてくれますよね。

子供のお世話でしんどくって泣きそうな日も、結局子供の笑顔に救われちゃったりなんかして…

こちらは、東日本大震災後に作られた、勇気と元気をテーマにした曲だそうです！

EGG/木村カエラ

carry on carry on carry on carry on everyday

何も何もうまくいかなくて

carry on carry on carry on carry on everyday 涙が

あふれてしまうの苦しくて

あせらなくたっていい

くらべなくたっていい

優しく大きく育ちましょう
作詞：木村カエラ
作曲・編曲：横山裕章
「EGG」(2015年)より引用

こちらはTBSのドラマ「37.5℃の涙」の主題歌でした。

新米病児保育士の成長を見守り、その姿をヒナ鳥に例えて作った曲だそうです。

筆者uni

私は、この曲の“ヒナ鳥”が、予定日より１ヶ月早く生まれてきた息子のこととダブって泣けてしまいます。

小さめで生まれてきた息子は、ガリガリのほそほそで周りから心配された…
なかなか卒乳できずおっπ星人だった…
トイトレもゆっくりで、幼稚園年中までオムツを履いてた…

息子に関して、周りから色々言われてきました。

私ばかり焦っても、なにもうまくいかないし。。

でも私はこの歌詞の「焦らなくたっていい比べなくたっていい」という言葉を胸に、踏ん張ってこれました。

カエラちゃんも現役ママだし、なんだか言葉の重みが違うッ…！

やさしさで溢れるように/JUJU

花の名前も空の広さも

あなたが教えてくれたことで

愛と呼べるもの分かった気がする

せわしなく進む時の中で

あなたを包むすべてが

やさしさで溢れるように

わたしは強く迷わず

あなたを愛し続けるよ

どんなときもそばにいるよ
作詞：Shinquo Ogura・Seiji Kameda
作曲：Shinquo Ogura
「やさしさで溢れるように」(2009年)より引用

大人の恋愛ソング、というイメージのJUJUさんですが、この曲の「あなた」を我が子に当てはめると？

ほらほらほら、しっくり来る…。

また、「花の名前も空の広さも」という歌詞…

子供との散歩コースに咲いてる花を調べたり
四季の植物に詳しくなったり
暑い日も寒い日も公園で遊んで、季節の移ろいを肌で感じたり

子供が生まれてなかったら、知り得なかった世界がたくさんあるな～って愛しさが込み上げてきたときに脳内に流れる曲です！(;_;)

ごめんね/BiSH

チクチクいたいんだ

チクチク

言わなきゃよかったよ

チクチク

ごめんね

また明日また遊べるといいな

その時はちゃんと言うよ

昨日はごめんね
作詞：渋谷あつし
作曲：松隈ケンタ
編曲：SCRAMBLES・SCRAMBLES
「ごめんね」(2022年)より引用

NHKみんなのうたに登場したこの曲は、ほっこりあたたかくて優しい気持ちになれる曲。

公園でたくさん遊んで、さぁ帰ろう～って時間なのに「もっと遊びたい」と騒がれて、でも「ママは夕飯作らなきゃいけないの！」って怒っちゃって、お互い不機嫌で家路につく…。

筆者uni

そんな夕方を思い出して泣けてしまうやん。

育児って「子供の希望はなるべく叶えてあげたい」自分と「そればっかりはしていられない」自分とのせめぎあい。

たくさん怒っちゃったあとに、かわいい寝顔を見ては「ごめんね…」とへこむ日々。

自己嫌悪の連続なんだよなぁ。。

そんなときにこの曲が染みるので、子供の寝顔をツマミにぜひ聞いてみてください！！

大人になって/YUKI

15歳で全てわかったふりをしてさ

くたびれたTシャツひとつでどこでも行けた

なんでなんで人は生まれ愛を知っていく

なんでなんで人は生まれ愛に満ちて死ぬ
作詞作曲：YUKI
「大人になって」(2012年)より引用

2012年に発売された、YUKIの「POWERS OF TEN」というアルバムに収録されていた一曲です。

「なんでなんで」ってなんでなんで！？

なんで？（パニック）

出だしの「15歳で全てわかったふりをしてさ」って歌詞がイイ～。。

15歳のころって大人と子供の間で、親に頼らずひとりで生きていける！ってトガってた時期が誰にもあると思います。（あるよね？）

でも自分が子供を生んでみて改めて、親の気持ちを思い知ったというかなんというか…

人はひとりじゃ生きていけないんだなって思い知りました。

筆者uni

ひとりで大人になったような気がしてたけど、そんなわけなくて、いつも誰かに守られて支えられていたんだッッ!！

「なんでなんで人は生まれ合いに満ちて死ぬ」ってところの力強さに聞くたびに毎回うるうるしてしまいます…。

YUKIちゃんの公式動画はなかったので、代わりにアイナ・ジ・エンドのカバーver（CM用動画だけど）を！

曲もドラマも相まって泣けるので張っておきます。

アイナちゃんカバーもめちゃくちゃいいんだからぁ…！

瞳/aiko

健やかに育ったあなたの真っ白なうなじに

いつぞや誰かがキスをする

しっかりと立って歩いてねよろめき掴んだ手こそが

あなたを助けてあなたが愛する人
作詞作曲：AIKO
編曲：島田昌典
「瞳」(2006年)より引用

ラブソングといえばのaikoですが、この「瞳」という曲は結婚・出産する友人に贈った曲なのだそう。

新しい生命の誕生にあたって、

あなたの人生には愛し愛されることも、辛い別れもある、でもきっと愛する人がそばにいる。
そして、私が愛した日々を思い出して。

ということを壮大に伝えているんですよね。多分。（多分）

「よろめき掴んだ手こそがあなたを助けてあなたが愛する人」

自分（親）がいなくなってしまったあとの世界で、親である自分以外にも無償の愛をくれる人がきっと現れるよ、という励ましというか、親からの願いをこめたような歌詞。

そういうことでしょうaiko！！？！？！

そうなの？

優しいピアノの音色とaikoの透明感のある伸びやかな声がマッチして、いい～曲です…。

子供番組にもある！子育て中におすすめの泣ける歌

子供と一緒にEテレを見ててなんとなく口ずさんでいると…

筆者uni

えっ！？何この歌詞…泣ける…(T_T)

と思った経験ありませんか？

子供向けのポップな曲と思いきや、疲れた親心にぐさぐさ刺さる名フレーズが隠れてたりするんですよね。

名曲ぞろいの子供番組から、私が特に好きな曲をチョイスしました！

ひよこおんど/いないいないばあっ！

まんまるきいろもっこもこ

かあさんおいかけちょこちょんちょん

ちっちゃなあしでちっちゃなあしで

いっしょうけんめいついてゆく

とんがりかわいいくちばしで

とうさんまねしてつくつんつん

いっぱいたべていっぱいたべて

たべたらすぴすぴひるねして

ずんずんおおきくなっちゃうからね

ぜったいみてて

なんでもひとりでできちゃうひまで

もすこしよろしくぅ
作詞：桑原永江
作曲：後藤次利
「ひよこおんど」(2013年)より引用

おむつ、オッπ、ねんね、離乳食、お散歩、ねんね、の繰り返しだった日々に急に突きつけられた

「ずんずん大きくなっちゃうから絶対見てて」

「なんでも1人でできちゃう日までも少しよろしく」

なんていう思いがけないメッセージ。。

なんでも1人でできちゃう日がくるの…？

って泣いた。

この頃はドライブ中に延々子供ソングを聞いてて、不意に流れてきたこの曲に運転席でひっそり目頭を熱くしたなぁ～って思い出します。

うちの子供たちはもうとっくにいないいないばあっ！を卒業してしまったけれど、ひよこおんどは私の胸に残る曲です！

筆者uni

ちなみに我が子は、ゆうなちゃん世代でした。

ぼよよん行進曲/おかあさんといっしょ

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どんなたいへんなことがおきたって

きみのあしのそのしたには

とてもとてもじょうぶな「ばね」がついてるんだぜ

おしつぶされそうなそんなときだって

ぐっ！とひざっこぞうにゆうきをため

「いまだ！スタンバイ！オーケー！」

そのときをまつのさ

ぼよよよ～んとそらへ

とびあがってみよう

ほらあのほしさえ

てがとどきそう
作詞：田角有里・中西圭三
作曲：中西圭三
編曲：小西貴雄
「ぼよよん行進曲」(2006年)より引用

ファミリーコンサートでも定番曲の「ぼよよん行進曲」。

この曲を聞いて泣かない親はいないらしい…。

落ち込んでへこんで元気が出ないときに聞くと心がぼよよよ～んとなります。

カラオケで歌いたいけど、泣いちゃって歌えないのよ。

子供がEテレ番組を卒業しても未だに聞いてる、元気をもらえる曲です！

筆者uni

我が子はだいたく世代だったので、やっぱあの2人の歌声の組み合わせが好き！

グローイングアップップ/みいつけた！

さよならごはんのイス

せいちょうするってこういうこと？

さよならげんきでいて

おわかれするってこういうきもち？

グローイングアップアップップ

ないたらへんだよ

グローイングアップアップップ

わらっておわかれさアップップ
作詞：宮藤官九郎
作曲：星野源
編曲：益田トッシュ
「グローイングアップップ」(2016年)より引用